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大好きでかけがえのない時間
ヨガで
自分をケアする時間が
大好きです
クラスをするたび
自分でやるたび
はぁぁぁぁ♡
この時間、本当に大好き♡
しあわせだなぁ〜♡って
なります
気がついたら
ほぼ毎日ヨガをしてきて
16年経っちゃいました
︎
飽き性な自分が
こんなに続けられているのは
一緒に過ごしてくれる生徒さんたちが
居てくれることと
自分にとって
自分を整える時間が
絶対的に必要なこと
本当に大好きで必要な時間です
一緒に始めませんか♩
グミ大好きなんですが
最近ハマってるグミ♡

かわいい〜し
おいしぃ〜〜♡♡♡
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2025年
新しい年が始まって
今年から自分を整えることを
頑張りたいからと
ヨガを始める人が増えています
その中でも
プライベートクラスで
やりたいという方も多く
1月から始める方も

自分を整える時間って
自分を大切にするのって
ヨガを生活に取り入れるって
本当に楽しいですよ
!!!!

(美味しいサンドイッチ
もらってしあわせ〜♡)
一緒に始めませんか
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寒くても
雪が降っても
enjoyできるヨガオンライン企画
やります〜
今回、2種類ご用意しました
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Make myself 5daysプログラム
12/25(日)〜29日(土)
夜21:30〜 30分ほど(話と瞑想)
参加費 5000円
12月クラスチケットご購入の方は
3500円でご案内☆
DAY1 頭の中をリラックス
DAY2 未来でも過去でもない今ここの瞬間 DAY3 呼吸とリラックス
DAY4 安堵の場所へ連れて行ってあげる DAY5 最上級のリラックス
++++++++++
Make myself 3ヶ月プログラム
1月〜 BODY→美尻!
内側→自分の源と繋がる
2月〜 BODY→ウエスト!下腹!
内側→丹田にエネルギー
3月〜 BODY→美しいバスト!
内側→望みの大放出
参加費 3ヶ月 10000円
(12月のメディテーション込み
もぉ~♡破格です♡)
12月、1月の2ヶ月間クラスチケットを
ご購入頂いた方は割引チケットプレゼント
zoomか非公開Instagramでやります!


各種決済、コンビニ後払い
25日まで
10%割引きでお申し込み

12月、1月にクラスチケットを
ご購入の方は更にお得に
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5日間メディテーション
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12月のバタバタする
慌ただしい思考や
頭の中が
フル稼働している脳内から
毎日リセットして
ふぅ〜っと
緩めて
癒してあげる時間
取りませんか


自分を大切に労わる時間を
自分のために
つくってあげましょ〜〜

zoomか
非公開Instagramにて
お好きな形での
オンラインで参加可能
Instagramはこちら側しか
見えないし
zoom画面OFFで
大丈夫です
Instagramは
1ヶ月保存するので
見直しや自分で好きな時に
何度もやれます
2024
12/25(日)〜29日(土)
夜21:30〜 30分ほど(話と瞑想)
参加費 5000円
12月クラスチケットご購入の方は
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DAY1 頭の中をリラックス
DAY2 未来でも過去でもない今ここの瞬間
DAY3 呼吸とリラックス
DAY4 安堵の場所へ連れて行ってあげる
DAY5 最上級のリラックス
このようなテーマで
座学もシェアしながら
やっていきます♩
瞑想をしたことない方も
その回ごとに
やり方のポイントや
秘訣をお伝えするので
安心して気軽に
ご参加下さいね

さらに

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冬の出にくい時期にぴったりの
プログラム
ご用意しました


Make myself プログラム
3ヶ月
5日間のメディテーション
に加え
3ヶ月かけて
自分のBODYと内側を
魅力いっぱいMakeしていきます♩
zoomか非公開Instagram
お好きな形でのオンラインで参加可能
Instagramは保存するので
見直しや自分で好きな時に
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夜21:30〜 30分(お話と瞑想)
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内側→自分の源と繋がる
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お申し込み下さった方へ
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自分を変えたいと
変わっていくのも
カラダが変わるのも
ヨガに限らず
どんな事でも
全部、
自分次第



"自分がどうなりたいか"
サポートしてくれるツールを
使いながら
諦めないで
コツコツと
続けていく
自分をそこまで
持っていく
連れていく
これが
変わっていく秘訣です



年末年始の
バランスや体調の疲れを
整えるにも
今良いタイミングです
また
春までに
新しい自分へ
連れて行ってあげませんか?

12月20日~7days!
頭の中をリラックスさせる
7日間のメディテーションdays!
非公開Instagramと
zoomオンラインで開催します
!
バタバタ
ざわざわする
この時期
めちゃくちゃおすすめです!
詳しい詳細は
また出しますね
︎
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身体を整える幸せ時間♩
午前中の
クラスが終わりました
本当に
私は
みんなと一緒に
ヨガの時間を過ごすのが
大好き~~~°・*:.。.☆
その日
来られた方の様子を見ながら
感覚と経験で
内容を組み立てていく時間も
おぉっし
と
パワーみなぎる尊い時間で
楽しいなぁ~~~
幸せだなぁ~~~


って感じているし
とにかく
自分の身体を労わって
整えて
クリアにしてあげる時間が
かけがえのない時間で
大好きでたまりません
この大事な大事な時間を
1人でも多くの人に
日常に取り入れてほしいなぁ
と思うし
毎日
当たり前のように
ハミガキするように

日常にヨガを
取り入れて貰いたいなぁ


と思っています

芋フラペチーノを
飲んでいたら
持ってたペンケースも
やきいもでした(*^^*)♡
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12月! 1月の大事なケア★
ついに
12月ですね~!

バタバタしやすい
12月


年末年始の疲れや
カラダのリズムも
壊れやすい
1月




身体のケアは
必要不可欠です

1人ではなかなか
出来ないし続かないので
一緒に
身体ケア
頑張っていきましよꕀ⋆
1回のケア時間が
その後のご自分の身体に
重要なサポートを
してくれます

1回、1回の
積み重ねた時間は
さらにさらに
毎日、元気に健康に
過ごせるサポートに
必ず役立っていきます

楽しみながら
自分を労りながら
やっていきましょう°・*:.。.☆

❁⃘*.゚たまに弾きたくなる
グランドピアノ…
友だちにスリッパや上着を
散らかしすぎやと
突っ込まれました
笑
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一緒に
本来の自分へ
どんどん若返って元気になりましょう!
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11/29 動かないヨガ講座★
動かないヨガ講座
開講します
!
11月も半ばをすぎて
何かと忙しくなっていく時期ですが
こんな時ほど
心身を整える時間、大事
!!!
めちゃくちゃ大事です
!
何回か開催している
動かないヨガ講座って何か?というと
ヨガクラスですが
カラダは動かしません
ヨガの座学の時間です
カラダの元気は
マインドと感情の関係が必ず関わります
だからこそ
カラダだけ整えても
なんだかんだ体調が戻ってしまうのは
自分のマインドや感情が
変わっていないから。
シェアして知ってもらいたい事が
沢山あるのですが
今回のテーマは
"メディテーション始めてみませんか"
です


メディテーション(瞑想)
って何?という方にも
知ってはいるけれど
よく分からないという方にも
いつもやってるけど
こういう時
どうしたらいいんだろう?
という方も
ぜひぜひ


気軽に楽しんで
知っていただける講座にします♡
11月29日(金)
19:15〜20:45
高山市 まちの体験交流館2階
受講料 3500円
お申し込みは
こちらのお申し込みフォーム
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一緒に
本来の自分へ
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わくわく企画考え中♩️
11月に入りましたが
早速12月の
やりたい企画
わくわく
考えています
!
2024年を
みなさんが
自分自身とともに
締めくくれるように
講座やオンラインでも
サポートして行きたいな

って思っています(*^^*)
今朝も
朝クラスだったのですが
やっぱり
やっぱり
私はものすごく
このヨガの時間が大好きだし
自分のカラダを整えて
自分のホーム
中心に戻る時間を
とても愛おしく
思います
本っっっっ当に
おすすめ



一緒にやりませんか
ヨガを始めるなら
ぜひ私に会いに来てください
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7/31(水)動かないヨガ講座vol.2
毎日生活していると
色んな出来事がありますが
ここ最近
改めて感じたこと
他人まかせだったり
相手から何かを得ようとする
意識からのスタートで
何かに取り組んでいくと
それが思い通りに進まなくなった時や
うまくいかない時
自分の状態を
気分を、
相手のせいにしてしまう
大切なのは
自分がどうしたいと思うか
どうありたいと思うか
どう楽しみたいと思うか
例えば
この化粧品使ってるのに
全然綺麗になれない
という視点ではなくて
その化粧品を使って
どんな自分になりたいのか
どんな風に楽しみたいのか
そこにいると
自分のありたい方向と
合わなかった時
ただただ
シンプルに
次のアクションを
見つけていく
もっと良い方法が
見つかる
ヨガも
ヨガという時間を使って
自分はどうなっていきたいか
どう楽しみたいかを
見れるようになると
続けることができたり
頻度が変わってきたり
そんな状態を過ごしていたら
結果的に
必ず変わっていく
前回の記事

+++++++++
動かないヨガ講座
〜ヨガを深める〜
講座を受講してくださった方へ
嬉しい特典付き♩♩♩
※※※※
クラスに使える500円OFFチケット
プレゼント

※※※※
++++++++++
■ 7月31日(水)
■ 19:00〜21:00
■ 開講場所 まちの交流体験館 2階スタジオ
■ 受講料 5000円
(リピーターの方4500円)
︎500円OFFチケット付き
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気分を、
相手のせいにしてしまう
大切なのは
自分がどうしたいと思うか
どうありたいと思うか
どう楽しみたいと思うか
例えば
この化粧品使ってるのに
全然綺麗になれない
という視点ではなくて
その化粧品を使って
どんな自分になりたいのか
どんな風に楽しみたいのか
そこにいると
自分のありたい方向と
合わなかった時
ただただ
シンプルに
次のアクションを
見つけていく
もっと良い方法が
見つかる
ヨガも
ヨガという時間を使って
自分はどうなっていきたいか
どう楽しみたいかを
見れるようになると
続けることができたり
頻度が変わってきたり
そんな状態を過ごしていたら
結果的に
必ず変わっていく
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動かないヨガ講座
〜ヨガを深める〜
講座を受講してくださった方へ
嬉しい特典付き♩♩♩
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プレゼント
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■ 7月31日(水)
■ 19:00〜21:00
■ 開講場所 まちの交流体験館 2階スタジオ
■ 受講料 5000円
(リピーターの方4500円)
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